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5 práticas de Hatha Yoga
por semana

hatha yoga é um método de yoga tântrico cujas raízes estão fincadas na Índia antiga, mas que surgiu com muita força no período medieval (séculos IX-XII). Inclui asanas (posturas estáveis), pranayamas (respiração consciente), shatkarmas (exercícios de purificação), relaxamento e meditação. É uma prática universal indicada a todos que desejam ampliar o bem-estar, a autoestima e a paz interior.

Aulas

As práticas ao vivo acontecem:
SEG | 19:00h (1h e 15min)
TER | Aula breve gravada (25min)
QUA| 09:00h (Live no Instagram)
QUI | 08:00h (1h e 15 min)
SÁB | 09:00 (1h e 15min)

Pra todo mundo

As aulas possuem níveis iniciante e intermediário, e qualquer pessoa é capaz de começar a praticar! A Rapha estará sempre à disposição para acompanhar e tirar todas as dúvidas que surgirem em relação aos asanas e meditação.

Meditação

Interligada ao Yoga, esta prática trás muitos benefícios para a mente enriquecendo o seu processo de autoconhecimento. Por isso enviamos semanalmente a meditação que fazemos na Casa do Sol.

Todas as aulas serão enviadas por e-mail. Fique tranquila (o) se não puder acompanhar ao vivo

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