Yoga & Meditação

Raphaela Ramos
Quer praticar comigo?Conheça

YOGA

uma casa de

delicadezas & suavidades

Sobre a Casa do Sol

A Casa do Sol é um cantinho aconchegante em Varginha, lugar preparado com carinho para práticas de yoga e meditação. Uma casa com quintal verde, cheio de flores e frutas, além de uma horta deliciosa. Passarinhos, borboletas e outras pequenas vidas povoam o espaço, sob os meus cuidados e do meu companheiro, Tom.

Ela não é exatamente um negócio, onde as pessoas vão comprar alguma coisa. Nela o que vale é o afeto e a colheita íntima. Às vezes, o telefone da Casa do Sol não atende. Às vezes, as mensagens no Instagram demoram a ser respondidas. Corre sangue pelos corredores da Casa do Sol, e isso revela seu pendor para ser como a existência: ela não é perfeita; apenas flui pelos dias, com suas delicadezas e suavidades. O que ela quer é ter amigos no quintal, sendo um espaço de trocas, no qual o yoga e a meditação surgem como faísca para acender o Sol interno.

alguém em movimento
& quietude

Sobre mim

Sempre amei escrever. Não à toa, me formei em jornalismo. Trabalhei em empresas, produtoras de TV e redações de jornal. Até encontrar o yoga pelo caminho… Logo entendi que ele estaria sempre comigo, assim como as palavras. Ao me formar como instrutora, trouxe na bagagem a experiência com o teatro, a dança e a consciência corporal. Mistura boa e cambiante.

Em fevereiro de 2017, criei a Casa do Sol – nome que une terra e sol, elementos importantes para mim. Gosto de fincar as raízes e florescer devagar, confiando na continuidade. Mas também aprecio a explosão que me tira da zona de conforto.

Adoro pintar, cuidar das pessoas, contemplar folhas secas e me olhar bem no fundo. Me alegro muito com as manhãs ensolaradas, mas também com a Lua e o silêncio. Abuso da poesia para resistir à mesmice, para mergulhar em mim e me abrir ao outro. Venho estudando o budismo tibetano e cultivando o melhor que posso para meu coração.

Sou alguém em movimento e quietude, como o dia e a noite.

Lela

yoga e (é) meditação

O que a Casa do Sol oferece a você

Praticar yoga é se reconectar com a respiração, sabendo que isso transforma o corpo e a mente. É se permitir sair da corredeira, entrando em silêncio para observar o rio da vida. É se equilibrar entre ação e pausa, movimento e meditação, num constante fluir…


As aulas com a Casa do Sol possuem 1h15 de duração. Valorizando o autocuidado, elas mesclam hatha yoga, yogaterapia e consciência corporal, proporcionando benefícios físicos, energéticos, emocionais e mentais. Ao longo do tempo, qualidades naturais como serenidade, alegria e afetuosidade afloram. Quer experimentar?
É pra todo mundo!

Coisas boas de Cultivar

Autoconhecimento | Tranquilidade | Relaxamento | Concentração | flexibilidade | Força | Energia | Equilíbrio | Fluidez

vem praticar comigo:

Em todos os planos, ainda compartilho meditações guiadas e materiais para estudo.
Quer conhecer os horários e agendar uma aula experimental gratuita?

de presente
pra você!

Aulas gratuitas

Meditações guiadas

estudando o budismo

Para florescer devagar

A Casa do Sol abriga em Varginha o Grupo de Estudos Budistas Bodisatva (GEBB), sob a orientação do Lama Padma Samten e do Centro de Estudos Budistas Bodisatva (CEBB, sediado em Viamão, RS).

Os encontros online são abertos e gratuitos, destinados a todos que têm interesse em praticar a meditação e o autoestudo. Quer participar com a gente? 

cursos & eventos

Para partilhar

Quando alguém partilha algo, está oferecendo um pouco de si ao outro. E ao oferecer, o coração se abre para receber de volta, em um movimento incessante…

A Casa do Sol busca organizar ou sedear cursos e eventos que possam ampliar em nós a lucidez e a motivação para agir no mundo.

receba minha mensagem mensal com uma proposta de reflexão e aviso de futuros eventos da Casa do Sol

 Quer organizar o seu evento na Casa do Sol?

Yoga na praça

Aulas abertas e gratuitas na Praça da Mina, em Varginha. O evento ganhou o coração das pessoas na cidade e já chegou a acolher 70 praticantes em um sábado de sol! Atualmente, as atividades estão interrompidas por conta da pandemia do Coronavirus.