No dia 03 de outubro, vamos iniciar um novo ciclo nas aulas de yoga! Todo ano, eu proponho o Ciclo Florescer para celebrar a primavera. Desta vez, teremos com a gente a querida Fernanda Costa Miranda para abordarmos o autocuidado.
A abertura do ciclo vai acontecer na Casa do Sol, no dia 30 de setembro, das 19h às 20h30. Será um Workshop de autocuidado, um evento híbrido: presencial e online. As vagas no presencial são limitadas.
| Workshop de autocuidado
com Fernanda Costa Miranda
> dia 30 de setembro, das 19h às 20h30, na Casa do Sol
> apresentação das quatro práticas de autocuidado que estarão presentes no ciclo
> bate-papo sobre o tema
> experiência de automassagem
> vagas limitadas no presencial: 15
> contribuição simbólica: R$20 e 1 kg de alimento
> inscrições pelo e-mail casadosolyoga@gmail.com
| Florescer . ciclo de yoga e autocuidado
com Raphaela Ramos, Fernanda Costa Miranda e Paula Fernandes
> de 03 a 30 de outubro: 4 semanas
> a cada semana, uma sequência de yoga para florescimento pessoal
> a cada semana, uma sugestão de prática de autocuidado a ser feita em casa
> para todas as alunas e alunos da Casa do Sol, no presencial e no online
> acompanhamento e esclarecimento de dúvidas
> quer vir junto? me escreve! clique aqui
semana 1: cuidar das raízes (massagem nos pés e escalda pés)
semana 2: purificação e nutrição (banho com ervas e cuidados com a pele do rosto)
semana 3: dança-conexão (dança livre e práticas não verbais)
semana 4: descansar e relaxar (estímulos quentes e relaxamentos restaurativos)
Seguimos juntes! Espero vocês!
Beijo com carinho, Lela 💗